ВВЕРХ
Inkwell logo

Ночные кошмары, как с ними справляться?

Ученые утверждают, что мозг во сне лишь обрабатывают информацию, полученную за день. Что делать в том случае, когда вместо «розового» сна вас преследуют кошмары? Попробуем вместе разобраться, как облегчить себе ночной сон и перебороть кошмар. А еще хуже, что делать, когда плохие сновидения периодически сбываются!? Бывают ли вещие сны?



Наверное, многие слышали о великих провидцах, как Ванга, Нострадамус, Кассандра или о сновидце, способном узнать будущее, как Эдгар Кейси. Как вы считаете, предвидеть будущее – это великий дар или проклятие? Свои умозаключения пишите в комментариях.

Если вы хотите справиться с ночными кошмарами самостоятельно, то существует несколько методик, как это сделать. Во-первых, составьте собственный сонник. Для того, чтобы понять толкование снов, их необходимо фиксировать в блокнот сразу после пробуждения, а после сопоставить с реальностью. В результате, вы точно будете знать, суть снов и к чему приснился тот или иной персонаж.



Во-вторых, рекомендуем договориться со своим подсознанием. Как утверждают психологи, сон человека – это взаимодействие сознания и подсознания. Но парадокс в том, что подсознание считается как бы мудрее, оно способно моделировать наше будущее, пытаясь достучаться до разума. Если научиться его использовать, то можно получить во сне ответы на волнующие вас вопросы.


В-третьих, следует освоить технику восприятия собственных сновидений. Большинство людей умеют входить в измененные состояния своего сознания. Для этого следует научиться осознавать, что вы находитесь во сне и можете там делать все, что захотите, а не поддаваться панике во время кошмара. Возможно, вам покажется, что перечисленные методы простые, но даже к ним необходима определенная сноровка. Когда вы «обуздаете» свое воображение, то забудете о том, что такое ночные кошмары!



КОММЕНТАРИИ

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ