ВВЕРХ
Inkwell logo

Как стать стройной к Новому году?

Хотите выглядеть более стройной к Новому году? Время начинать худеть прямо сейчас! Как это сделать? Существует много способов быстро скинуть лишние килограммы, но вес возвращается еще быстрее. Есть методика, которую вы можете уже проверить, начиная с сегодняшнего дня. Здесь не нужно голодать долгое время или принимать таблетки, главное, сгенерировать вашу силу воли с желанием похудеть.



Итак, похудеть вам за две недели до Нового года поможет строгая низкоуглеродная диета и, конечно же, активные и регулярные физические нагрузки. По сути, все очень легко, было бы желание!

Вы можете употреблять следующие продукты: нежирное мясо, приготовленное на пару, например, куриные грудки или морская рыба; разрешаются все овощи, кроме картофеля, желательно огурцы, капуста. Если кушать сырые овощи вам надоест, можете слегка их пропарить.

Одним из главных условий то, что есть необходимо небольшими порциями, не меньше 4-5 раз в день. Следует отказаться от приправы, соли, перца, растительного масла и различных соусов. Для заправки легенького салатика можете использовать сок лимона или лайма.

На третий или четвертый день у вас может возникнуть желание съесть что-нибудь сладенькое, не сдавайтесь, ведь у вас цель похудеть к вечеринке, посвященной встречи Нового года! Побороть желание что-то съесть, помогают приседания и, как минимум, 50 раз, можно и больше.


Во время данной диеты и некоторое время после нее вам нельзя забывать про физические нагрузки. Подойдут фитнес, аэробика, аквааэробика, даже просто прыжки со скакалкой – все то, что вам по душе. Если сил заниматься нет, то можно совместить массаж или обертывания с обычной зарядкой в домашних условиях.


Как это действует? Низкоуглеродная диета исключает сахар, который является главным источником человеческой энергии, поэтому организм в сочетании с нагрузками начинает черпать ее из жировых отложений. Поэтому сбросить 4-6 кг не составит особого труда. Дерзайте, описывайте свои ощущения, а также пишите собственные варианты диет ниже в комментариях.



КОММЕНТАРИИ

  • Ольга

    отличная статья

    • Мир_Идей (админ)

      Спасибо! Рады, что Вам понравилась наша работа!)

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ