ВВЕРХ
Inkwell logo

Чем раскраски антистресс полезны для здоровья? Часть 1

Раскраски антистресс – относительно новый вид арт-терапии, а также приятное и полезное времяпровождение! Но сама идея раскрашивания как способа расслабиться возникла давно, еще швейцарский психиатр Карл-Густав Юнг советовал своим пациентам рисовать и раскрашивать картинки для снятия нервного напряжения.



Сейчас раскраски антистресс – модный тренд, который с каждым годом набирает все большей популярности. Они стали искусством, позволяющим отвлечься от будничных проблем, сконцентрировавшись на творческом процессе. А еще исследования показали, что раскраски антистресс полезны для здоровья. Давайте рассмотрим, чем именно.

1. Возможность лучшего понимания себя. Всем известно, что любое творчество связано с самопознанием. С помощью раскрашивания вы свои терзания и мысли переносите на полотно, как говориться «бумага все стерпит». Теперь присмотритесь, каким цветам вы отдаете предпочтение. Если преобладают зеленые и коричневые цвета, то на душе у вас спокойно и умиротворенно, черная гамма говорит о депрессии, алые цвета – об агрессии, холодные – о попытках решить проблемы и уйти от плохих мыслей.



2. Развитие логического мышления. Так как раскрашивание активизирует именно те участки мозга, которые отвечают за логику. Если хотите потренировать мозг, то используйте как можно больше цветов, не упуская мелких деталей. Также придерживаться структуры, из которой впоследствии сложиться картинка. В этом процессе творчество соединяется с мелкой моторикой и креативностью. Таким образом, вы постоянно будете тренировать ваш мозг.




3. Возможность вернуться в мир забытых детских желаний. Как все мы знаем, дети от природы творческие натуры. Это потом в ежедневных хлопотах детские нереализованные мечты уходят на второй план, но тяга творить-то остается. Когда вы садитесь за раскраску, то забываете обо всем на свете, погружаясь в мир детских мечтаний. К примеру, люди, мечтавшие о домашнем питомце, выбирают раскраски с изображением животных; те, кто любил отдыхать у бабушки в селе, предпочитают раскраски с изображением природы; мечтавшие о творческой профессии – с различными узорами и росписью и т.д. Поэтому, возвращаясь через раскраску в детство, ваш мозг вспоминает те щемящие чувства беззаботности и свободы, которые вас окружали.



Но это далеко не все позитивные моменты, которые вам сулят раскраски антистресс. А что еще? Об этом поговорим с вами в следующей статье. 



КОММЕНТАРИИ

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ